Voici les principales recommandations pour la prévention de la dénutrition chez la personne âgée :
- se peser régulièrement ;
- augmenter l’apport en protéines (les besoins en protéines augmentent avec l’âge !) ;
- préparer des plats plus goûteux (le goût et l’odorat pouvant diminuer) ;
- avoir une bonne hydratation ;
- adapter la cuisine avec des couverts ergonomiques ;
- prévoir des collations ;
- conserver un minimum d’activité physique ou suivre un programme de renforcement musculaire (kinésithérapeute) ;
- consulter son médecin pour obtenir des compléments nutritionnels (mais seuls les produits pour complémentation nutritionnelle orale ou CNO sont remboursés par la sécurité sociale) ;
- se renseigner pour les aides à domicile (courses, livraison de repas, prise des repas…)